عصر ایران
تاریخ:
- ابراز علاقه دوباره پادشاه بحرین به احیای روابط با ایران
- دستگیری ۳۵ عضو شبکه شیطان پرستی در دزفول
- یکی از فرماندهان نیروی قدس سپاه درگذشت
- اعلام اسامی معرفیشدگان آزمون نیمه متمرکز دکتری سال ۱۴۰۳
- جلیلی در شبکههای اجتماعی خارجی حساب کاربری ندارد
- ماموریت ناو هواپیمابر آیزنهاور در خاورمیانه تمدید شد
- موافقت قوه قضائیه: آزمون مرحله اول کارآموزی وکالت حذف شد
- تهدید در فضای مجازی جرم است
برچسب جستجو
در افراد ۶۰ سال یا بیشتر، میزان کاهش خطر مرگ کمتر از افراد کمتر از ۶۰ سال بود. در افراد مسن‌تر، ۴۲ درصد کاهش خطر در افرادی که بین ۶ هزار تا ۱۰ هزار قدم در روز راه می‌رفتند مشاهده شد، در حالی که در بزرگسالان جوانی که بین ۷ هزار تا ۱۳ هزار قدم در روز راه می‌رفتند، ۴۹ درصد کاهش خطر مشاهده شد.
کد خبر: ۹۱۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
یکی از مزیت‌های پیاده روی که نمی‌توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن زمان خیلی زیادی صرف کنیم. طبق نتایج منتشرشده یک مطالعه در مجله «اسپرتس مدیسین» در سال ۲۰۲۲، دو تا پنج دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قند خون کافی است.
کد خبر: ۹۱۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
پیاده روی منظم با فواید زیادی برای سلامتی همراه است و سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند روزانه ۱۰۰۰۰ قدم بردارید تا خطر مرگ و میر کاهش یابد. با این وجود، آیا این توصیه‌ای درست است یا افسانه‌ای بیش نیست؟
کد خبر: ۹۰۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
ابر رویداد پیاده‌روی اربعین از جمله رویدادهای بزرگ و مهم در حوزه سفر است که در راستای باورها و اعتقادات دینی، هر ساله با حضور میلیون‌ها نفر از اقصی نقاط جهان در سرزمین کربلا به وقوع می‌پیوندد
کد خبر: ۹۰۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
موکول کردن پیاده روی افراد آسیب‌پذیر به زمانی غیر از اربعین، از جمله توصیه‌های رئیس سازمان اورژانس کشور برای پیاده‌روی اربعین است.
کد خبر: ۹۰۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
اگر مسافت را افزایش دهید یعنی مدت زمان طولانی تری پیاده روی کنید، کاهش وزن سریعتری خواهید داشت. اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری می سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می سوزانید.
کد خبر: ۹۰۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که راه رفتن ۴۰۰۰ قدم نه ۱۰۰۰۰ قدم که پیش‌تر تصور می‌شد می‌تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ به هر دلیلی را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۳۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
متقاضیان زیر ۱۸ سال می‌توانند به صورت گروهی و از طریق یک سرگروه در سامانه سماح برای پیاده روی اربعین نام نویسی کنند.
کد خبر: ۹۰۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
۲۰ دقیقه پیاده روی سریع ، ۵ بار در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۹۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
دانشجویانی که قصد دارند به صورت گروهی برای پیاده روی اربعین اقدام کنند تحت نظارت نهاد نمایندگی رهبری در دانشگاه‌ها می‌توانند برنامه ریزی کنند تا از طریق نهاد به صورت دسته جمعی برای دریافت وام دانشجویی به صندوق رفاه دانشجویان معرفی شوند.
کد خبر: ۸۹۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند.
کد خبر: ۸۹۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
ابتلا به این بیماری زمانی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن به یاخته‌های تولیدکننده انسولین لوزالمعده حمله کند و به افزایش میزان قند خون منجر شود.
کد خبر: ۸۸۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
محققان توصیه می کنند؛
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
کد خبر: ۸۸۱۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
کد خبر: ۸۷۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری می‌سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می‌سوزانید.
کد خبر: ۸۴۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد.
کد خبر: ۷۶۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
کد خبر: ۷۴۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
باغ وحش دنور در آمریکا از تعطیلی این روزها به خاطر گسترش کرونا استفاده مطلوب کرد و فلامینگو‌ها را به پیاده‌روی برد.
کد خبر: ۷۲۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
کد خبر: ۷۱۱۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.
کد خبر: ۶۹۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
آخرین اخبار
حمله رژیم صهیونیستی به بعلبک لبنان کنایه علیرضا بیرانوند به جواد نکونام پس از قهرمانی پرسپولیس (فیلم) لحظه دلخراش برخورد صاعقه به یک مرد در خیابان‌های مسکو (فیلم) فرگوسن و الگری در کنار هم، نظاره‌گر نبرد دورتموند و رئال (+عکس) حملات سنگین روسیه به زیرساخت‌های اوکراین و قطعی سراسری برق چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به قوز کمر هستند؟ (فیلم) سلب امتیاز از دارندگان سیم کارت های دارای بدهی یا بدون استفاده ممنوع شد لحظه برخورد صاعقه به کوه آتشفشانی در گواتمالا (فیلم) سازمان رادیو و تلویزیون اسرائیل : اسرائیل با بررسی پایان جنگ برای آتش بس موافقت کرد پلیس فتا: مسدودسازی ۳۵ صفحه اینستاگرامی در اصفهان که اقدام به ترویج سبک زندگی غربی و انتشار محتوای نامناسب کرده بودند/ گردانندگان به مرجع قضائی معرفی شدند
پربازدید ها