عصر ایران
تاریخ:
- آقای زاکانی! این دو میلیارد یورو هم "پورسانت" دارد؟ شما چی درمانی می کنید؟!
- رییس جمهور کره جنوبی به خاطر رسوایی «کیف لوکس» عذرخواهی کرد
- آمار رئیسی از کاربران فیبر نوری: 7.5 میلیون نفر / آمار وزارت ارتباطات: 356 هزار نفر!
- شهرداری اتوبوسهای چینی را با دلار چند تومانی وارد می‌کند؟
- پلیس هلند کمپ دانشجویان معترض به اسرائیل را در دانشگاه آمستردام با بولدوزر تخریب کرد
- وزیر آموزش و پرورش: ارسال لایحه تقویت مدارس دولتی به مجلس / این دولت روزی 8 مدرسه ساخته است
- پنتاگون هم توقف ارسال تسلیحات به تلآویو را تایید کرد
- ارتش انگلیس ۲۰۰ ماموریت جاسوسی بر فراز غزه انجام داده است
- انتقاد جان کری از ترامپ در ششمین سالگرد خروج آمریکا از برجام: ایران را قوی تر کردی و آمریکا را منزوی
- دسته گل جدید شهرداری تهران؛ دفاع از اتوبوس دست دوم چینی و تخریب تولیدات داخلی در سال «جهش تولید»
- حمله موشکی اسرائیل به مقر «جنبش نجباء» در حومه دمشق
برچسب جستجو
کد خبر: ۳۳۵۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۵
کرفس، هویچ، جو، قارچ‌ها و سبوس غلات نیز حاوی فیبر هستند و توصیه کرد که هر فردی روزانه بایستی حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند.
کد خبر: ۳۳۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
افرادی که سیستم گوارشی آنها مشکل دارد، قطعاً از مصرف این میوه صرف‌نظر کنند و همچنین برای مصرف کودکان نیز برای اولین بار جانب احتیاط رعایت شود چون ممکن است از نظر گوارشی مشکلاتی را برای کودکان به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۸
تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می‌کند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می‌باشد.
کد خبر: ۳۲۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.
کد خبر: ۳۲۴۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۲۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۹
کد خبر: ۳۱۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
تعداد مبتلایان به آسم از سال ۱۹۶۰ میلادی تاکنون افزایش یافته است و یکی از دلایل این امر کاهش چشمگیر میزان مصرف فیبر در رژیم غذایی مردم است.
کد خبر: ۳۱۵۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۵
کد خبر: ۳۱۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
کد خبر: ۲۹۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۷
وی تاکید داشت: از عوامل دیگر که باعث عدم جذب آهن می شود می توان به انگل های روده ای اشاره کرد زیرا انگل ها مصرف کننده آهن بدن هستند و از طرف دیگر دستگاه گوارش را آزاد می کنند و به اشکال مختلف باعث کاهش جذب آهن می شوند.
کد خبر: ۲۹۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
وی از توت فرنگی به عنوان منبع خوبی از فیبر ، ویتامین C و منگنز نام برد و افزود: این میوه حاوی اسید الاجیک است، این ماده توانایی‌اش را در کاهش رشد سلول‌های سرطانی دهان، پستان، گردن رحم، روده بزرگ و پروستات نشان داده است.
کد خبر: ۲۹۳۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۹
فیبر همچنین می تواند از بروز مشکلات رایج گوارشی مانند باد معده و ... جلوگیری کند. دقت داشته باشید که باید روزانه 21 تا 25 گرم از این ماده را به بدن خودتان تزریق کنید.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۴
آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و گریپ‌فروت نیز از میوه‌هایی هستند که مصرفشان هم به صورت آب‌میوه و هم میوه تازه چربی و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۳۱
آب هويج به دليل دارا بودن كالري كم و فيبر زياد باعث كاهش وزن نيز خواهد شد و سيستم ايمني بدن آقايان را بسيار قوي خواهد كرد.
کد خبر: ۲۹۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۳۰
فیبر ها به تخلیه سریعتر روده و خارج کردن بخشی از چربی‌ها و مواد مصرفی هم کمک می‌کنند. نقش اصلی آن کمک به کنترل وزن است و با تاثیر بر مقدار کالری دریافتی می‌تواند در کاهش وزن هم موثر باشد.
کد خبر: ۲۹۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۷
عصاره مالت جو حاوی فیبر های غذایی محلول می‌باشد که در رفع التهاب روده، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است. فیبر ها اثرات زیادی در بدن دارند، باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بعضی انواع سرطان می‌گردند.
کد خبر: ۲۸۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
در خوردن حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا ۱۵۰ کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، ۳۵۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی دارد.
کد خبر: ۲۸۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۳
فیبر محلول، وضعیت سلول‌های ایمنی را تغییر می‌دهد و واکنش های التهابی را مهار می کند. در حقیقت این فیبر ها موجب افزایش تولید نوعی پروتئین ضد التهابی به نام اینترلوکین-4 می شوند.
کد خبر: ۲۸۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۸
فیبر حلال تمامی سبزیجات می‌تواند قندخون بالا را مهار کند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می‌توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد.
کد خبر: ۲۷۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۸
آخرین اخبار
در نقطه‌ای از کره زمین نمی‌توانید تخم مرغ را آب پز کنید اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید روتین روزانه ایلان ماسک چگونه است؟ خوابیدن در 3 بامداد و توجه ویژه به دوش‌گرفتن چرا قطب شمال سریعتر از بقیه سیاره‌ها گرم می‌شود؟ استفاده از مواد شیمیایی سرطان‌زا در خودروهای تولیدی آمریکا درختان چگونه می‌میرند؟ آیا لبخند ساختگی می‌تواند ما را خوشحال‌تر کند؟ سفربه تهران قدیم؛ حسن هندی، متخلف‌ترین راننده تهران (+عکس) رنگ غذا / رنگ غذاها با سلامت بدن چه می کنند؟ انواع مختلف تانک جنگی و کلاس های متفاوت؛ از اولین زره پوش تا تانک های تخصصی (+عکس)
پربازدید ها