بسیاری از روانشناسان برای افرادی که در معرض نگرانی شدید و مشکلات کاری فراوان هستند، ورزشهایی مانند یوگا و تکنیکهایی مانند مدیتیشن را توصیه میکنند. اگر فرصتش را دارید در کلاسهای یوگا ثبتنام کنید و با تکنیکهای تن آرامی، آرامش را به خودتان هدیه بدهید.
کد خبر: ۵۲۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲