برچسب ها - خواب

تاریخ:

برچسب جستجو

به این دلایل با شکم گرسنه ن خواب ید!

بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.

کد خبر: ۵۱۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶

نبایدهای پس از غذا!

اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان‌زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند.

کد خبر: ۵۱۳۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۷

چند نکته درباره ساعت خواب کودکان

کد خبر: ۵۱۲۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲

هرگز با خاطرات بد ن خواب ید

کد خبر: ۵۰۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵

خواب نوزادان از 1 تا 3 ماهگی

کد خبر: ۵۰۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴

اگر زود خسته می شوید بخوانید

دلایلی پنهان که به خستگی منجر می شوند

احساس خستگی و تخلیه انرژی می تواند یکی از نشانه های کم کاری تیروئید باشد. کم کاری تیروئید موجب می شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده اید باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.

کد خبر: ۵۰۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹

ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی خواب ی

برخی پژوهش ها نشان داده اند افرادی که به عمد تلاش می کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می کنند تا ب خواب ند، سریع‌تر به خواب می روند.

کد خبر: ۵۰۵۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶

رابطه کمبود خواب و بیماری‌هایی بالقوه مرگبار

مردم کمتر از اثر منفی خواب ناکافی بر بدن آگاه هستند و هنگامی که به میزان کافی نمی خواب ید، بدن به شدت دچار استرس می شود.

کد خبر: ۵۰۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳

فواید قابل توجه خواب یدن روی پهلوی چپ

خواب یدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

کد خبر: ۵۰۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳

ماجرای قدیمی؛ غذا خوردن پیش از خواب !

این که پیش از خواب – فاصله زمانی بین شام و خواب در نظر گرفته می شود - باید چیزی بخورید یا خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است.

کد خبر: ۵۰۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸

عصرها یک ساعت ب خواب ید

حتی اگر افراد خواب شان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند. صبری بیان کرد: این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می‌شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می‌کند.

کد خبر: ۵۰۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶

یک ماساژ مهم برای پیش از خواب !

ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند.

کد خبر: ۵۰۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

کد خبر: ۵۰۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹

11 عادت بد که خواب تان را مختل می‌کند!

اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رخت خواب برویم، خواب ما به‌اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به‌جای استراحت برای روز بعد، مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس اسید معده کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی خواب بد است.

کد خبر: ۵۰۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵