.png "عصر ایران")
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۶
وضعیت آب گرفتگی معابر شهرک گلستان تهران (فیلم) چرا صبح‌ها لاغرتر از بقیه ساعت‌های روز هستیم؟
برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روز‌های دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذا‌های سنگین‌تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده‌روی کنند.
به گزارش خبرآنلاین، برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
اگر یک‌شبه احساس کردید دچار اضافه‌وزن شده‌اید، نگران نباشید؛ این افزایش وزن ناگهانی ممکن است ناشی از نفخ یا احتباس آب باشد که مربوط به خوردن غذا‌های پر سدیم، بی‌تحرکی طولانی، تغییرات هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) [در خانم‌ها] است. ابتلا به یبوست نیز می‌تواند در افزایش وزن ناگهانی نقش داشته باشد.
وقتی اول صبح خود را در آینه نگاه می‌کنید، شکمی را می‌بینید که صاف‌تر از هر زمان دیگری در طول روز است. دلیل این اتفاق این است که در طول خواب شبانه انگار روزه بوده‌اید و طی این چند ساعت تمام مواد غذایی هضم شده‌اند و هیچ دلیلی برای نفخ یا باد کردن شکم وجود ندارد.
هم‌چنین بدن در طول شب، حتی اگر ادرار و تعریقی هم وجود نداشته باشد، آب زیادی را از دست می‌دهد. این عوامل در ایجاد ظاهر لاغرتر و کاهش وزن در ابتدای روز تأثیر دارند.
این آب از طریق پوست، تنفس و عملکرد‌هایی مانند پمپاژ خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌های داخلی از دست می‌رود. در واقع ۸۰ درصد کاهش وزن صبحگاهی به همین دلیل است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بیست و پنجمین حراج شمش طلا ۲۳ اردیبهشت برگزار می‌شود آقای زاکانی! این دو میلیارد یورو هم "پورسانت" دارد؟ شما چی درمانی می کنید؟! پلیس تهران: گروگان گرفتن یک زن و دخترش در مقابل مجتمع تجاری پالادیوم جهانبخش: عاشق بوندس‌لیگا و سری A هستم، اما لیگ برتر انگلیس چالش بزرگی است پیشنهاد نجومی الهلال برای ربودن ام‌باپه از چنگ رئال مادرید! حجازی: تا نفس آخر برای هواداران استقلال می‌جنگم حضور فعال بانک صادرات ایران در نمایشگاه بین المللی نفت، گاز و پتروشیمی آژانس امدادرسانی : ۸۰ هزار نفر در ۳ روز رفح را ترک کردند بانوان هوادار آلومینیوم برای دومین بار از حضور در ورزشگاه محروم شدند رهبر انصارالله : حمله به رفح با چراغ سبز آمریکا صورت می‌گیرد عذرخواهی حامدی فر از رضایی در کمیته انضباطی؛ منتظر حکم نهایی علم الهدی : امروز نه تنها دچار مشکلیم، بلکه دچار خطر هستیم/ اگر با همین وضعیت، زادوولد پیش برود در سال ۱۴۵۰، جمعیت کشور به ۵۵ میلیون می‌رسد حضور رییسی در قم با بنرهای اعتراضی به ممنوعیت حضور زنان در استادیوم‌ها چوامنی دچار مصدومیت شد؛ حضور او در فینال لیگ قهرمانان در هاله‌ای از ابهام فرمانده کل ارتش : عملیات وعده صادق نابودی اسرائیل را تسریع کرد
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی