.png "عصر ایران")
۱۳ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۸:۲۹
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به قوز کمر هستند؟ (فیلم) پوست این میوه ها را به هیچ عنوان دور نریزید
پوست برخی میوه ها خواصی کمتر از خو آن میوه ندارد مثل پوست موز، پرتقال و...
ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل‌تر شود.
به گزارش صد آنلاین ، در ادامه به پنج میوه که می توان از پوست آن هم استفاده کرد اشاره می کنیم :
پوست موز
پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر غذایی، چربی غیر اشباع و اسید‌های آمینه است و به ویژه پوست نارس آن سرشار از آنتی اکسیدان است.می‌توانید پوست موز را در مخلوط کن به صورت اسموتی دربیاورید و مصرف کنید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال حاوی آنتی اکسیدان، کلسیم ویتامین B و A و C است. جالب است بدانید فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.
پوست لیموترش
پوست لیموترش مواد مغذی‌همچون کلسیم پتاسیم و ویتامین C دارد.
پوست کیوی
پوست کیوی از فیبر غنی است. فیبر پوست این میوه تقریباً سه برابر خود میوه است.
ساقه کلم بروکلی
ساقه‌های این سبزی هم به اندازه بوته آن مغذی و خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر ویتامین و فولات است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی به ارزش بازار باورنکردنی Nvidia؛ سومین شرکت ارزشمند جهان (+ اینفوگرافی) پاگانی هوایرا کودالونگا ؛ خاص ترین دم دراز جهان! (عکس) محسن رضایی ریش سفید اصولگرایان شده برای رسیدن به نامزد واحد کدام خودرو زودتر سوخت دریافت می کند؟ (معمای تصویری) یک راه تازه به تخت جمشید باز می‌شود(+عکس) سعید جلیلی چرا درباره ارتباط خود با ساداتی نژاد سکوت دبش کرده است؟ /عدالت با سوار ماشین ارزان قیمت شدن برقرار نمی شود فشار‌ها به اسرائیل و حماس برای پذیرش طرح آتش‌بس بایدن قرص و ویتامین هایی که با غذا و معده پر باید مصرف کنیم تاکید سران قوا بر پرهیز از هر نوع تخریب‌گری در تبلیغات نامزدها امروز با سعدی: چو سیل از سر گذشت آن را چه می‌ترسانی از باران ترمز دستی عربستان بر پروژه‌های چشم‌انداز ۲۰۳۰/ آیا غول نفتی محتاط شده است؟ همنشینی صبحگاهی ۶ سیاره منظومه خورشیدی با ماه در هفته جاری/عبور خراشان بهرام از کنار ماه (+عکس) پدر هواپیمایی زمینی چه کسی بود؟ لایه مرموز درون زمین ممکن است از سیاره دیگری آمده باشد! آسیب بزرگی که هر روز به معده خود می زنیم!!
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی