.png "عصر ایران")
۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۱:۵۰
مشاهده یک شهاب سنگ بزرگ در آسمان پرتغال (فیلم) مصرف شیر به تنهایی لاغرمان می کند؟
استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده هیچ اشکالی ندارد و می‌تواند سلامت بدن را تضمین کند ولی نکته اینجا است که افراط در مصرف این ماده غذایی موجب انباشت چربی در بدن می‌شود.
بهداشت‌نیوز نوشت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی ارائه داد.
تیرنگ نیستانی، با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر هدف صرفاً کاهش وزن باشد، هر راهکاری می‌تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود، این کار به ضرر سلامت منجر خواهد شد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به این موضوع که خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می‌کند، خاطرنشان کرد: برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم‌های لاغری میوه و سبزیجات رو می‌آورند و انواع میوه‌ها را در سبد غذایی‌شان قرار می‌دهند غافل از اینکه استفاده بیش از حد از میوه‌ها هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا باعث چاق شدن هم می‌شود.
نیستاتی با بیان اینکه استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن یکی دیگر از باورهای غذایی غلطی است که بسیار رایج است، گفت: استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده هیچ اشکالی ندارد و می‌تواند سلامت بدن را تضمین کند ولی نکته اینجا است که افراط در مصرف این ماده غذایی موجب انباشت چربی در بدن می‌شود.
وی ادامه داد: هر لیوان شیر ۲.۵ درصد چربی معادل ۱۰ قاشق برنج (منهای روغن) کالری دارد، بنابراین با این باور که شیر غذایی سالم است و کالری ندارد، نمی‌توان بیش از مقدار توصیه شده (دو لیوان در روز) از این ماده غذایی استفاده کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دستور پوتین برای اعزام ۲ هواپیما و بالگردهای ویژه از روسیه به تبریز بارش برف و ثبت دمای صفر درجه در آذربایجان‌شرقی این بالگرد ترکیه ای به دنبال رئیس جمهور ایران خواهد گشت آخرین عکس از رئیسی قبل از سوار شدن به هلی کوپتر گواردیولا: بیشتر به رفتن نزدیکم تا ماندن! چرا تبخال می زنیم و چطور باید از شر آن خلاص شویم؟ واکنش جهان به سانحه بالگرد حامل رئیسی رم با گل لوکاکو جنوا را مغلوب کرد؛ آزمون فرصت خداحافظی را از دست داد! پيام رئيس ستاد اجرایی فرمان امام در پی سانحه بالگرد رئيس جمهور اعزام هواپیما، بالگرد و ۵۰ نیروی امداد از روسیه فرمانده سپاه عاشورا: حدود ساعت ۱۵:۳۰ امروز آیت‌الله آل‌هاشم تماس گرفت؛ گفت ما سانحه دیدیم کمک برسانید استفاده سپاه از منورهای مه‌شکن برای جست و جوی بالگرد ذکر دعا و توسل برای سلامتی رئیسی در سراسر کشور (عکس) ملک سلمان به دلیل عفونت ریه تحت معاینات پزشکی قرار گرفت دستیار پوتین : تمام ظرفیت‌های روسیه برای کمک به ایران آماده است
وبگردی