۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۵:۴۸
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۴۵۲۲۰
تاریخ انتشار: ۱۲:۲۸ - ۳۱-۰۳-۱۴۰۱
کد ۸۴۵۲۲۰
انتشار: ۱۲:۲۸ - ۳۱-۰۳-۱۴۰۱

3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو

3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو
مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می‌کند.

روغن زیتون و آبلیمو، جایگاه خاصی در آشپزی به‌خصوص سبک مدیترانه‌ای دارند. گرچه فواید هر یک از این مواد غذایی کاملا از نظر علمی ثابت شده اما بعضی معتقدند که مخلوط روغن زیتون و آبلیمو نیز فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و می‌تواند در بهبود و پیشگیری بسیاری از مشکلات جسمانی موثر باشد.

در ادامه این مطلب به 3 فایده مصرف این مخلوط اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

3 فایده مخلوط روغن زیتون و آبلیمو

1.دفع مواد زائد از بدن

مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکال‌های‌ آزاد که عامل بیماری‌های مختلف هستند، کمک می کند و در نتیجه عملکرد اندام‌ها بهبود پیدا می کند.

2. کنترل وزن

مطالعات نشان می‌دهد ترکیبات خاص در روغن زیتون و آبلیمو مانند اسیدهای چرب غیراشباع تک‌مولکولی و ویتامینC در کنترل وزن تاثیر دارند. آبلیمو سرشار از ویتامینC است که برای ساخت کارنیتین مهم خواهد بود. کارنیتین ترکیبی است که مولکول‌های چربی را در سلول‌ها تجزیه کرده تا به‌عنوان منبع انرژی مصرف شوند. در نتیجه دریافت ناکافی این ویتامین منجر به کاهش تجزیه چربی‌ها می‌شود. بر اساس مطالعه‌ای در این زمینه، افرادی که تا حدودی کمبود ویتامینC دارند دچار 25 درصد کاهش سوخت‌وساز چربی طی یک ساعت پیاده‌روی هستند. به‌نظر می‌رسد مصرف ترکیب روغن زیتون و آبلیمو همچنان این خواص را خواهد داشت.

3. جلوگیری از سنگ‌های کلیه و صفرا

عادت های غذایی نقش مهمی در تشکیل سنگ‌های کلیه و صفرا دارند. دریافت ناکافی ویتامینC و مصرف زیاد چربی‌‌های اشباع در بروز این بیماری نقش دارند. سنگ‌های صفراوی در نتیجه رسوبات کلسترول و ضایعات سفت‌ شده طی گوارش به‌وجود می‌آیند که با‌توجه به محل قرارگیری و اندازه با علائم مختلفی همراه است. براساس بعضی مطالعات، ترکیب روغن زیتون و آبلیمو می‌تواند به دفع این سنگ‌ها کمک کند. البته چربی‌‌های مفید در روغن زیتون نیز در پیشگیری و عملکرد مطلوب کیسه صفرا نقش دارد. در رابطه با ویتامینC نیز باید اشاره کرد که کمبود این ویتامین با افزایش زمینه تشکیل سنگ صفرا همراه است. ویتامینC می‌تواند با تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی از رسوب آن جلوگیری کند.

منبع: سلامت

ارسال به دوستان
بازداشت ۱۱۵ زن و ۱۴۶ مرد در غرب تهران/ پلیس : یک تیم شیطان پرستی را متلاشی کردیم شرایط سخت رزیدنت ها در بیمارستان / نماینده مجلس : کادر آموزشی دانشگاه‌ها را پادگانی اداره می‌کنند چراغ هشدار شفق قطبی روشن شد؛ آماده باشید! معاون رییس جمهور : صدها مرجع وضع مقررات داریم/ دچار بی‌ثباتی قانونی شده‌ایم/ اجازه نمی‌دهیم هر فردی مقررات گذاری کند امام جمعه قم : آثار نامه‌ رهبری به جوانان غربی را امروز در کشورهای مختلف می‌بینیم دفتر حسن روحانی : دستگاه قضائی تمام ابعاد پرونده فرش های سعدآباد را منتشر کند/ استراتژی دولت سیزدهم انحراف افکار عمومی از پرونده فساد چای دبش است مدیر بحران شهرداری مشهد عزل شد ۵ دلیل زیباکلام در آخرین کتابش درباره دلیل بازداشت نشدنش خداحافظی با چک‌ بی محل ؛ با سقف اعتباری صدور چک آشنا شوید علم الهدی : شماری در سیل اخیر از دست رفتند اما توجه داشته باشید که وقوع این سیل یک بلای طبیعی بود که متولیان امر را غافلگیر کرد / نباید از موضوعات دلگرم کننده در بحران اخیر غافل شد زری خوشکام : سی سال ممنوع‌الکارم کردند/ علی حاتمی را دق دادند آیت الله سبحانی : شنبه روز تعطیلی دشمن است فوت دانشجوی دندانپزشکی شیراز بر اثر ایست قلبی طالبان به دنبال تجارت ۱۰ میلیارد دلاری با ایران وزیر ارشاد : دنیا کجا شخصیتی مثل رهبر حکیم ما سراغ دارد که با این میزان تسلط، پرچمدار مسائل فرهنگی در جهان باشد؟
وبگردی