.png "عصر ایران")
۰۴ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۰
کارشناس صداوسیما: شرط شهادت، نسبت داشتن با جمهوری اسلامی است! (فیلم) چرا و چگونه می‌ترسیم؟ 5 راهکار برای غلبه و مهار ترس
بر اساس داده های حاصل از مطالعات روانشناسی ، می‌توان نتیجه گرفت که ترس در موقعیت هایی ظاهر می شود که به عنوان تهدید ، ناشناخته ، کنترل نشده و ناخوشایند ارزیابی می شوند.
سواد زندگی؛ توانمندی‌های فردی؛ سید محمدمهدی شهیدی- ترس همزاد آدمی است چرا که ما را در برابر خطرات ایمن می‌کند. بنابراین جای تعجب ندارد بخشی از مغز (سیستم لیمبیک) که مسئولیت ترس را بر عهده دارد در یکی از قدیمی‌ترین قسمت‌های آن واقع شده است. مراقب ترس خود باشید زیرا از شما محافظت می‌کند. خوشحال باشید و افتخار کنید که مکانیسم جادویی ترس را دارید که به شما امکان می‌دهد بسیار مؤثرتر زنده بمانید. با این همه این طبیعی‌ترین احساس آدمی که بقا را تضمین می‌کند اگر از حد خاصی بگذرد ما را ناتوان کرده و بر رفتار و کنش‌های عاطفی و اجتماعی ما مسلط می‌شود و این یعنی شکست، افسردگی، اضطراب، تنهایی و تداوم حالِ بد در تمامی اوقات و روزهای زندگی.
مطالعات علمی نشان می دهد که دلیل بسیاری از شکست‌های عاطفی، تجاری، تحصیلی و شغلی از ترس‌های لانه کرده در وجود افراد نشات می‌گیرد؛ یعنی وقتی که ترس ما از حد طبیعی خود فراتر می‌رود و به "اختلال هراس" تبدیل می‌شود. در این درس با روش‌های اصلاح روانشناختی قابل اعتماد و بی ضرری آشنا می‌شوید که به شما در غلبه و مهار ترس‌تان کمک می‌کنند.
متن کامل را در اینجا بخوانید
_________________________
بیشتر بخوانید
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب‌آوری در بحران
هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب
پرورش تفکر انتقادی در کودکان: چرا باید پرسش‌های بچه‌ها را جدی بگیریم؟
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنش‌های جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!(+ تکنیک‌های مدیریت غُر و لَند)
_________________________--
لینک کوتاه: کپی لینک
Shnea
۰۴:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
به نظر من ای توصیه ها عالی
حمید
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
عالی مثل همیشه. سواد زندگی تکمیل کننده عصر ایرانه.
علت سنگ کیسه صفرا چیست و چگونه می‌توان آن را تشخیص داد؟ مادر برنامه نویسی کیست؟ اولین تصاویر از خانه ابدی شهید سید ابراهیم رییسی فواید و عوارض کلسیم و مکمل‌های آن برای سلامتی پادشاه بحرین: همه مشکلات با ایران ، از میان رفته اند / دلیلی برای تاخیر در عادی سازی روابط با ایران نیست / مردم بحرین خواهان دوستی با ایران هستند / اهالی بحرین با ایران تاریخ دارند چرا برخی مجسمه‌های یونانی و رومی بینی ندارند؟ گرانقیمت‌ترین خودروهای کلاسیکی که تاکنون در حراجی‌ها به فروش رفته‌اند(+عکس) پایان کابوس! استقلال با تسویه بدهی به سانتاکلارا، پنجره نقل و انتقالات را باز کرد تصاویری از حضور رهبر انقلاب در منزل شهید رئیسی (فیلم)
بشار اسد، غایب بزرگ مراسم رئیسی / سفر وزیر خارجه بحرین با وجود قطع روابط / هیات سطح پایین ونزوئلا کشف سیاره جدیدی شبیه زمین در فاصله‌ای نزدیک به زمین! زایمان موفق در خانه با کمک اورژانس؛ مادر شادگانی صاحب فرزند دختر شد استوری «علی خسروی» سخنگوی کمیته داوران درخصوص تهدید شدنش به قتل! مراسم چهلمین روز درگذشت همسر محسن مهر علیزاده (عکس) ایران و ارمنستان در مسیر تثبیت اوضاع منطقه؛ تاکید بر افزایش روابط و همکاری‌های دوجانبه
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی