.png "عصر ایران")
۱۲ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۶:۲۱
لحظه دستگیری سارق خودرو توسط مردم در تبریز (فیلم) تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است.
به گزارش مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.
ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه اصلی رشد ماتریکس استخوان (بخش محکم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این کلاژن همچنین به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک می کند.
ویتامین K نقش اصلی در پیشگیری از شکستگی استخوان و همچنین بهبود جذب کلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ویتامین K با افزایش ریسک شکستگی استخوان مرتبط است.
محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد توصیه می کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بگو مجری مناظره‌ها کیست تا بگویم چه انتخاباتی در پیش روست ... آمادگی کامل برای اهدای جام به قهرمان لیگ برتر در دو ورزشگاه آزادی و دستگردی 92 متری باصفا در تورنتو! (+تصاویر) نبرد نهایی برای تاج و تخت! پرسپولیس و استقلال در آخرین نبرد برای قهرمانی لیگ بیست و سوم بنتلی مولینر مولسان گرند لیموزین ۲۰۲۱؛ اوج تجمل و جادارای در قامتی سلطنتی (عکس) معجزه لیگ هشتم تکرار می‌شود؟ استقلال به دنبال تکرار قهرمانی دراماتیک در لیگ بیست و سوم! رنگ‌های خیره‌کننده طبیعت؛ سوسک برگ پاندورا (عکس) دستگیری ۳۵ عضو شبکه شیطان پرستی در دزفول شطرنج مینیاتوری: شاهکاری هنری در یک انگشتر (عکس) تجربه تلخ پیاده روی در طبیعت! (فیلم) سوزوکی eWX ؛ مینی‌ون برقی جدید با چهره‌ای دوست‌داشتنی و کاربردی (فیلم) آخرت مهم‌تر از "آب بینی بزغاله" است یکی از فرماندهان نیروی قدس سپاه درگذشت روز سوم ثبت نام : پزشکیان، سردار حقانیان و زاکانی اعلام اسامی معرفی‌شدگان آزمون نیمه متمرکز دکتری سال ۱۴۰۳
وبگردی