.png "عصر ایران")
۱۲ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۰
پزشکیان: سفره‌های مردم روز به روز بی‌رنگ می‌شود (فیلم) غذای نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی می‌شود
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمی‌دانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً تاثیر خوردن قبل از ورزش را بر واکنش بافت‌های چربی به ورزش نشان داده است.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، نتایج مطالعات در این زمینه در مجله فیزیولوژی منتشر شده است.
در این مطالعات افرادی که اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. تعدای از این افراد بعد از خوردن غذایی با کالری زیاد و کربوهیدرات ورزش کردند و تعدادی با شکم خالی این کار را انجام دادند. از این افراد تست خون گرفته شد و بافت‌های چربی آنها نیز مورد بررسی قرار گرفت.
هنگامی که افراد قبل از ورزش غذا نمی‌خورند، میزان ژن PDK۴ در بافت‌های چربی افزایش می‌یابد.
افزایش این ژن باعث می‌شود که چربی‌های ذخیره شد. در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کنند، انرژی بدن صرف هضم غذا می‌شود و بدن خوب به بافت‌های چربی نمی‌پردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخورده‌ایم بیشتر در بافت‌های چربی تغییر ایجاد می‌کند و در طولانی مدت می‌تواند برای سلامت مفید باشد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شب سردی که فرودگر ژاپنی ماه را بلعید مدیرعامل توانیر: رایگان شدن قبوض برق به قوت خود باقی است/ ۳۰۰خودرو پاداش کاهش مصرف تاثیر حیرت‌انگیز عصاره پوست پرتقال بر سلامت قلب باقری، سرپرست وزارت خارجه: برای رایزنی در جنگ در غزه به لبنان و سوریه می روم توقیف کامیون در محور سمنان_فیروزکوه به علت حرکات مارپیچ نازک‌ترین عدسی تاریخ ساخته شد فتاح از داوطلبی در انتخابات ریاست‌جمهوری انصراف داد/ حکم رهبری مدال افتخار من است دیدنی های امروز؛ از گرمای بی سابقه در هند تا جارچی سلطنتی لندن آماری عجیب از اعتیاد ایرانی‌ها به تلفن همراه | برنامه ویژه ترک اعتیاد دانش آموزان به موبایل در برخی مدارس وحید حقانیان برای ثبت نام در انتخابات ریاست جمهوری وارد وزارت کشور شد نهنگ ها در حال خریدند (+نمودار) حقوق سالانه رئیس جمهور در ایران و سایر کشورها چقدر است؟ (+ اینفوگرافی) دبیرکل موتلفه: رئیس‌جمهور آینده باید کسی باشد که خیال رهبری را راحت کند/ در چنین موقعیتی یک رئیس‌جمهور ویژه می‌خواهیم؛ نه هرکسی آمد / بعید است قالیباف به صحنه رقابت ریاست جمهوری بیاید بلیت ۱۰ میلیونی برای بازی پرسپولیس در بازار سیاه سخنگوی شورای نگهبان: طرح اصلاح قانون انتخابات ریاست جمهوری و بودجه ۱۴۰۳ تایید شد
وبگردی