کمک به دیگران سلامت شما را بهبود می‌بخشد

عمر طولانی‌تری خواهید داشت

مطالعه ای جدید که توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران انجام شد به تجزیه و تحلیل بقای 500 فرد بزرگسال در بازه سنی 73 تا 103 سال پرداخت. آنها متوجه شدند پدربزرگ ها و مادربزرگ هایی که به مراقبت از نوه های خود کمک می کنند، به طور میانگین از آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، بیشتر عمر می کنند. نیمی از پدربزرگ ها و مادربزرگ هایی که به نگهداری از نوه های خود کمک می کردند، همچنان پس از یک دهه از انجام نخستین بررسی زنده هستند و این شرایط برای افرادی که فاقد نوه بودند، اما به فرزندان خود کمک می کردند نیز صادق بود.

مراکز لذت در مغز فعال خواهند شد

مشخص شده است که کمک به دیگران می تواند به خوبی دریافت کمک از دیگران باشد. مطالعه ای که با استفاده از تصویربرداری مغزی انجام شد، نشان داد هنگامی که فردی پولی را صرف امور خیریه می کند، سیستم پاداش دهی در مغز به شیوه ای مشابه با زمانی که پولی دریافت می شود، فعال می شود. در حقیقت، بخش های بیشتری از قشر جلو مغز هنگام انتخاب های نوع دوستانه در برابر انتخاب های خودخواهانه فعال می شوند.

به مدیریت استرس کمک می کند

نتایج یک پژوهش نشان داده است که دلسوزی با سطوح پایین‌تر استرس پیوند خورده است. دلسوزی و کمک به دیگران می تواند فواید جسمانی ماند فشار خون پایین‌تر، ضربان قلب پایین‌تر، و سطوح کورتیزول پایین‌تر را نیز به همراه داشته باشد.

به کاهش التهاب کمک می کند

پژوهش های پزشکی در زمینه آزمایش التهاب سلولی روی افرادی که خود را شاد معرفی کرده بودند، نشان داده اند که سطوح پایین‌تر التهاب تنها در انواع مشخصی از افراد شاد دیده می شود. آنهایی که احساس شادی را در نتیجه سبک زندگی درگیر با لذت های شخصی عنوان کرده بودند، همچنان از سطوح بالاتر التهاب برخوردار بودند. اما افرادی که سبک زندگی آنها با کمک به دیگران گره خورده بود، سطوح پایین‌تر التهاب را نشان دادند.