۱۰ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۱
کد خبر ۵۱۶۱۵۸
تاریخ انتشار: ۱۲:۴۰ - ۱۸-۱۰-۱۳۹۵
کد ۵۱۶۱۵۸
انتشار: ۱۲:۴۰ - ۱۸-۱۰-۱۳۹۵

تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

کارشناسان معتقدند که چرت بعدازظهر عملکرد و کارآیی افراد را در محل کار افزایش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس‌تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می‌شود.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته‌اند یک خواب کوتاه و مختصر در بعدازظهر مهارت‌های فکری و حافظه افراد را تقویت کرده و باعث می‌شود کارآیی مغز به گونه‌ای باشد که انگار پنج سال جوانتر شده است.

این تیم تحقیقاتی مطالعاتی روی نزدیک به ۳۰۰۰ نفر در چین انجام داده و بررسی کردند آیا افرادی که به صورت مداوم چرت بعدازظهر دارند در تست‌های ارزیابی توانایی ذهنی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند؟

محققان مشاهده کردند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابند نسبت به افراد دیگر عملکرد بهتری در تست‌های گرفته شده از خود نشان داده‌اند.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، در این بررسی آمده است مدت زمان یک ساعت خوابیدن پس از صرف وعده ناهار بهترین حالت است و استراحت کردن برای مدت زمان بیشتر یا کمتر، کارآیی فرد را تا شش برابر کاهش می‌دهد.
ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
ترامپ، تحریم‌ها علیه روسیه را تمدید کرد جانشین معاون هماهنگ‌ کننده سپاه: عملیات وعده صادق سه به موقع انجام می‌شود دادستان کل کشور: با مخلان امنیت خارج از نوبت برخورد می‌کنیم اعتراض اروپا به وضع تعرفه ها و اتهام زنی ترامپ اعتراف رسمی ارتش اسرائیل به شکست در طوفان الاقصی درخشش امیرحسین زارع در تیرانا: قهرمانی در وزن ۱۲۵ کیلوگرم ترامپ: پوتین به توافق صلح با اوکراین پایبند خواهد ماند خاص ترین ماشین نمایشگاه خودرو کیش که در معرض نمایش قرار گرفت (+عکس) درخشش قاسمپور در تیرانا: طلای ۹۲ کیلوگرم تهران در سرمای شدید: توچال با ۲۰- درجه سردترین نقطه مک لارن 570اس در نمایشگاه خودرو کیش (+عکس و مشخصات) همتی: مطئمن هستیم شرایط ‎اقتصادی بهتر خواهد شد اعتراض شدید چشمی به داوری دربی؛ چرا برادران حیدری فقط باید سوت بزنند؟/ پنالتی ما را ماست‌مالی کردند کلید اولیه سوالات ارشد و دکتری 1404 منتشر شد؛ فرصت اعتراض تا 13 اسفند تلاش‌های وزارت اطلاعات برای حفظ امنیت در سیستان و بلوچستان