۱۳ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۳
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۴۹۳۵۷
تاریخ انتشار: ۰۷:۴۵ - ۱۸-۱۱-۱۳۹۴
کد ۴۴۹۳۵۷
انتشار: ۰۷:۴۵ - ۱۸-۱۱-۱۳۹۴

ورزش ویتامین D بدن کودکان را افزایش می‌دهد

بررسی‌های اخیر محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که انجام بیش از دو ساعت ورزش در روز می‌تواند میزان ویتامین D بدن کودکان را افزایش دهد. خوردن روزانه سه لیوان شیر نیز همین تاثیر را دارد.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، نتایج این مطالعات در مجله "تغذیه" انگلیس منتشر شده است. در کشورهایی که آفتاب زیادی وجود ندارد، معمولا افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. داشتن ویتامین D کافی باعث سلامت بیشتر استخوان‌ها می‌شود و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

شیر یکی از منابع اصلی ویتامین D به حساب می‌آید. انجام ورزش به میزان کافی نیز تا حدود زیادی بر افزایش ویتامین D بدن تاثیرگذار است.
برچسب ها: ورزش ، ویتامین d
ارسال به دوستان
وبگردی