با شوهر بداخلاقم چه كنم؟

راه‌هايي وجود دارد كه بتوان با شوهري كه عصباني است اما عاشقانه دوستش داريم به گونه‌اي رفتار كنيم كه بيشتر از زندگي در كنارش لذت برده و حتي بتوانيم عصبانيت او را كنترل كنيم. اما قبل از شروع بايد شوهرتان را مطلع كنيد كه عصبانيت‌هايش شما را آزار مي‌دهد، او بايد بخواهد اين نحوه برخوردش را تغيير دهد.

شما به اختيار خودتان با اين مرد ازدواج كرده‌ايد پس به او متعهد و وفادار باشيد. با اين هدف وارد زندگي مشترك شويد كه مي‌خواهيد سال‌هاي طولاني با اين مرد و در كنار او زندگي كنيد. در هر ارتباطي فراز و نشيب‌هايي وجود دارد كه بايد در كنار هم آنها را پشتِ سر بگذاريد، بياموزيد كه با هم مانند يك تيم باشيد و يكديگر را تنها نگذاريد. مشكلات و سختي‌ها بايد شما را به يكديگر نزديك‌تر كند نه دورتر. زماني كه مشكلي بروز مي‌كند به همسرتان بگوييد كه دوستش داريد و كنارش مي‌مانيد و آن‌گونه رفتار كنيد كه انتظار داريد او زماني كه شما با مشكلي مواجه مي‌شويد با شما رفتار كند.

ميان خشونت و عصبانيت تفاوت‌هاي زيادي وجود دارد. فرد عصباني كنترلش را از دست مي‌دهد و فرياد مي‌كشد كه در اين شرايط برقراري ارتباط با او دشوار است و بايد كمي به او فرصت داد اما خشونت زماني است كه فرد به شما آسيب مي‌زند و حفظ چنين ارتباطي براي شما خطرناك است.

شما مي‌دانيد چه زباني مي‌تواند او را آرام كند، از اين زبان براي آرام كردن شوهرتان استفاده كنيد.

بايد دريابيد شوهرتان براي چه عصباني شده، آيا موضوعي كه او را عصباني كرده ارزش بحث كردن دارد يا نه؟ اگر به‌خاطر خستگي يا مشكلي كه در محل كار برايش اتفاق افتاده عصباني است بهتر است كمي او را به حال خود بگذاريد و چند دقيقه از او دور باشيد تا فرصت پيدا كند و خودش را آرام كند. اگر همسرتان معمولا هنگام ناراحتي ترجيح مي‌دهد صحبت كند كنارش بنشينيد و به او فرصت دهيد در مورد موضوعي كه موجب ناراحتي‌اش شده با شما صحبت كند.

به همسرتان فرصت بدهيد، به او بگوييد: تو الان عصباني هستي، فعلا صحبت نمي‌كنيم مي‌فهمم كه دوست داري الان تنها باشي، هروقت آرام شدي من اين‌جا هستم كه با هم صحبت كنيم.

اگر همسرتان بيشتر اوقات عصباني است بايد برنامه‌اي براي خودتان بگذاريد كه كمي از او دور باشيد. اگر هر روز وقتي از سر كار به خانه مي‌آيد عصباني است مي‌توانيد زماني كه به خانه آمد برايش چاي بريزيد و خودتان به بهانه‌اي مانند رفتن به خريد از خانه بيرون برويد. با اين كار او فرصت پيدا مي‌كند تا كمي استراحت كند، چيزي بخورد و خودسازي كرده و آرام شود. مي‌توانيد از قبل با همسرتان صحبت كنيد و به او بگوييد: تو وقتي از محل كار به خانه مي‌آيي چون خسته هستي زودتر از كوره درمي‌روي، پيشنهاد مي‌كنم از اين به بعد وقتي به خانه مي‌آيي چند دقيقه تنها باشي و خستگي به در كني تا ديگر از دست هم ناراحت نشويم. من از اين به بعد وقتي تو به خانه مي‌آيي براي خريد بيرون مي‌روم، يا حمام مي‌روم يا در اتاقي ديگر كتاب مي‌خوانم تا فرصت داشته باشي استراحت كني و آرام شوي.

زماني كه همسرتان خوش‌اخلاق و سرحال است به او بگوييد كه وقتي عصباني مي‌شود چه احساسي پيدا مي‌كنيد، هرگز او و رفتارهايش را قضاوت نكنيد بلكه به او بگوييد من درك مي‌كنم كه تو وقتي بعد از يك روز كاري به خانه مي‌آيي خسته و بي‌حوصله هستي اما من هم تمام روز منتظر تو بوده‌ام و دوست دارم ساعات بهتري با هم داشته باشيم. او را به‌خاطر اشتباهات گذشته‌اش سرزنش نكنيد، موارد قبلي را يادآوري نكنيد. همان‌گونه كه از همسرتان مي‌خواهيد صبوري را تمرين كند شما هم بخشش و چشم‌پوشي از اشتباهات را تمرين كنيد.

به همسرتان كمك كنيد سريع‌تر به آرامش برسد. مدتي بعد از آغاز زندگي مشترك زن و شوهر به رفتارها و اخلاق‌هاي يكديگر خوب آشنا مي‌شوند. بعضي مردان زماني كه گرسنه مي‌شوند عصبي مي‌شوند. شما مي‌توانيد همواره روي ميز كمي خوراكي و تنقلات بگذاريد يا زماني كه از محل كار به خانه مي‌آيد يك فنجان چاي يا كمي ميوه يا شيريني به او بدهيد تا آرام شود. در گرماي تابستان يك ليوان شربت خنك و يك فنجان چاي در هواي سرد واقعا موثر است، بعضي ديگر از مردان زماني كه خسته هستند سريع‌تر عصباني مي‌شوند مي‌توانيد وقتي از محل كار به خانه مي‌آيد به او كمي فرصت دهيد تا خستگي به در كند يا زماني كه مي‌بينيد بي‌حوصله و خسته است در مورد مسايلي كه مي‌دانيد او را عصباني مي‌كنند صحبت نكنيد. گروهي از مردان دوست دارند وقتي به خانه مي‌آيند همسرشان در كنارشان باشد و بعضي ديگر ترجيح مي‌دهند تنها باشند يا چند دقيقه بخوابند. به همسرتان كمك كنيد تا بر عصبانيتش غلبه كند و همواره به او نشان بدهيد كه عاشقانه دوستش داريد و در كنارش هستيد. اگر از محل كار عصباني است به او بگوييد كه چقدر برايتان ارزش دارد كه او به‌خاطر حفظ زندگي و به‌‌خاطر رفاه شما كار مي‌كند و شما قدر زحمت‌هاي او را مي‌دانيد. اگر به‌خاطر خستگي از سروصداي بچه‌ها عصباني مي‌شود زماني كه خسته است بچه‌ها را از او دور كنيد تا سرحال شود.

 گاهي مردان به دليل مشكلاتي كه دارند عصباني مي‌شوند مثلا مرداني كه كارشان را از دست مي‌دهند معمولا حساس‌تر مي‌شوند چون هم نگران مسايل مالي هستند و هم نمي‌خواهند احساس كنند موجودي بيخود و بي‌مسووليت هستند در اين موارد نيز شما بيش از هرفرد ديگري مي‌توانيد به او كمك كنيد. زماني كه همسرتان از محل كارش اخراج شده يا بازنشست شده به او مسووليت‌هايي بدهيد كه متوجه شود همچنان برايتان مهم است و به او نياز داريد. اگر از بيكاري كلافه و بي‌حوصله شده از او بخواهيد با هم فيلم تماشا كنيد يا با هم براي پياده‌روي بيرون برويد يا كارهاي ديگري كه خودتان مي‌دانيد مي‌تواند همسرتان را سرحال كند.

احترام را فراموش نكنيد، هيچ‌چيزي نبايد احترامي كه به يكديگر مي‌گذاريد را از بين ببرد، اگر از دست شوهرتان و عصبانيت‌هاي او خسته شده‌ايد با او با عشق و احترام صحبت اما هرگز وقتي او عصباني مي‌شود با عصبانيت پاسخش را ندهيد. زماني كه عصباني مي‌شود با ابراز عشق او را شگفت‌زده كنيد، چند لحظه سكوت كنيد تا آرام شود. بدون شك كمي بعد شوهرتان از اين‌كه عصباني شده پشيمان مي‌شود. زماني كه شوهرتان از مساله و فردي غير از شما عصباني است دليلي ندارد كه از دستش عصباني شده يا سعي كنيد او را آرام كنيد چون اگر كمي به او فرصت دهيد آرام مي‌شود اما اگر از دست شما عصباني شده بايد راهي براي آرام كردنشپيدا كنيد.

زماني كه شوهرتان عصباني است با او مخالفت نكنيد اين كار او را عصباني‌تر مي‌كند. كمي صبر كنيد به‌زودي فرصت پيدا مي‌كنيد كه نظرتان را به او بگوييد.

زماني كه آرام شد حتما در مورد اتفاقاتي كه رخ داده، با هم صحبت كنيد تا از تكرار چنين رفتارهايي جلوگيري كنيد.

شما عصباني نشويد، وقتي شوهرتان عصباني است تنها كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد اين است كه شما خودتان را كنترل كنيد، عصبانيت شما كارها را بدتر مي‌كند.

وقتي شوهرتان به خانه مي‌آيد همين كه در را باز كرديد به او خوش‌آمد و خسته نباشي بگوييد. با روي باز در را به رويش باز كنيد، كمي شوهرتان را درك كنيد او واقعا خسته است و بعد از يك روز خسته‌كننده به خانه آمده است.

از شوهرتان بپرسيد براي شام چه غذايي مي‌خواهد و اگر مي‌توانيد آن را برايش تهيه كنيد اما اگر به هر دليلي نمي‌توانيد غذاي مورد علاقه‌اش را تهيه كنيد به او بگوييد كه مواد اين غذا را در منزل نداريم و يا دلايل قانع‌كننده ديگر. اگرچه غذاي مورد علاقه او را درست نكرده‌ايد اما با اين كار به او مي‌فهمانيد كه چقدر برايش ارزش قایليد.

نق نزنيد، بيشتر مردان از نق‌نق كردن زنان عصباني مي‌شوند. چرا به‌جاي غر زدن يا نق‌نق كردن در مورد اصل مطلب با شوهرتان صحبت نمي‌كنيد؟ خيلي رك و صريح با شوهرتان صحبت كنيد نق زدن راه‌حل مناسبي نيست.

 شوهر عصباني ترسناك نيست فقط كافي است دركش كنيد و به او بفمانيد كه در هر شرايطي دوستش داريد.

منبع: مجله موفقیت