بعد از هر جلسه یادگیری چرتی کوتاه بزنید، خواب کافی داشته باشید و استفاده از یک بوی ملایم و استفاده از موزیک ملایم میتواند به سلامت مغزتان کمک کند.
کد خبر: ۹۶۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
محققان دانشگاه رایس ِ آمریکا دست به پژوهشی زدند که نشان داد ما برخی جنبه های یک تجربه همچون شرایط کلی را به جای جزئیات کوچک تر به خاطر می سپاریم.
کد خبر: ۹۶۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
همهی ما گاهی اوقات تجربهی فراموشی را داریم، مانند زمانی که نمیتوانیم نام یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را به یاد آوریم. این مواقع میتوانند ناامیدکننده باشند. با این حال، تغذیه نقش مهمی در بهینهسازی عملکرد حافظه دارد.
کد خبر: ۹۶۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
به گفته دکتر بوزاکی، «مغز خودش تصمیم میگیرد، نه اینکه ما داوطلبانه تصمیم بگیریم.»
کد خبر: ۹۵۶۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
احتمالا این اتفاق چند بار برایتان رخ داده است: شما به دلایلی به اتاق دیگری در خانه میروید، اما نمیتوانید دلیلش را به یاد بیاورید. یا، با کسی دست میدهید و قبل از اینکه رهایش کنید، نام او را به یاد نمیآورید؛ و بدترین مورد ممکن!
کد خبر: ۹۵۵۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
آیا می توان با افزایش سن، مغز خود را در راستای حفظ چابکی و حافظه آموزش داد؟ تحقیقات جدید نشان می دهند که پاسخ به این پرسش بدون شک مثبت است.
کد خبر: ۹۵۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
مغز ما تمام شبانهروز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم میکند و سیگنالها و دستورالعملها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل میکند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
کد خبر: ۹۴۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
با وجود امکانات جدید آموزشی مثل لپتاپها و تبلتها و انواع دستگاههای مدرن امروزی، نوشتن با دست برای یادگیری و حافظه مفیدتر است.
کد خبر: ۹۴۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
به نظر میرسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد میآورند. برای مثال، حتی اگر چندین سال است که دوچرخهسواری نکردهاید، به احتمال زیاد میتوانید به راحتی روی آن بپرید و رکاب بزنید. همینطور میتوانید آهنگی را که در کودکی حفظ کردهاید بار دیگر با پیانو اجرا کنید. این همان حافظه عضلانی است.
کد خبر: ۹۴۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونتها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۹۴۶۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
«یک قلقلک آنی است که باعث میشود یکی دیگر را طلب کنید. هیچ شباهتی به آموختن چیزی ندارد. بیشتر یک تجربهی لحظهای است که به شما این حس را القا میکند که گویی چیزی آموختید.»
کد خبر: ۹۴۲۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
ورزش کردن، مطالعه کتاب، ارتباط با دوستان و اعضای خانواده و چکاپ سلامت گوشها و شنوایی از اقدامات مهم در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل هستند و از همه مهمتر رعایت بهداشت خواب است و این درحالیست که بسیاری از افراد با افزایش سن به دلایل مختلف از خواب باکیفیت بیبهره هستند.
کد خبر: ۹۳۷۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
مطالعهای که در ژاپن انجام شد نشان داد که گیاه واسابی که در دستور العملهای معروف سوشی ژاپنی گنجانده شده، تواناییهای ذهنی و حافظه انسان را تقویت میکند.
کد خبر: ۹۲۷۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
با توجه به نتایج تحقیقات کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را دارند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) هستند، پروتئینی که از عملکرد، رشد و بقای سلولهای مغز پشتیبانی میکند.
کد خبر: ۹۲۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
محققان دانشگاه تگزاس در اوستین کشف کردند که باکتری «ای کولی» از سطوح آهن به عنوان مکانیسمی برای ذخیرهسازی اطلاعاتی درباره محیط پیرامونی و رفتارها استفاده میکند. این اطلاعات سپس قابل فعال سازی در واکنش به برخی محرک های خاص و انتقال به نسلهای بعدی است.
کد خبر: ۹۲۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
برای درست کردن دمنوش مریمگلی یک قاشق غذاخوری گیاه مریم گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کرده، بعد از صاف کردن میل کنید و از اثرات مفید آن بهرهمند شوید.
کد خبر: ۹۱۹۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن ممکن است بر انواع خاطراتی که از حافظه به یاد میآورید نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۱۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن ممکن است بر انواع خاطراتی که از حافظه به یاد میآورید نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۱۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
پژوهشگران به بیش از ۲۰۰ دانشجوی کالج آموزش دادند که در حالت خمیده یا عمودی بنشینند در حالی که خاطرات منفی را در ذهن مجسم میکنند و سپس خاطرات مثبت را قبل از تغییر وضعیت و تکرار تمرین یادآوری حافظه در ذهن مرور کنند.
کد خبر: ۹۱۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
وضعیت نامناسب بدن، افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن ممکن است بر انواع خاطراتی که به یاد میآورید نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۱۷۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱