عصر ایران
تاریخ:
- گروسی بیانیه داد: هیچ پیشرفتی در حل و فصل مسائل پادمانی باقیمانده با ایران حاصل نشده است
- بارش باران در پایتخت از فردا
- چهار فوتی در اثر تصادف سمند و نیسان در جاده میناب به بندرعباس
- کشف بیش از ۱۴ هزار لیتر سوخت قاچاق در خراسان رضوی
- خوزستان شرجی می‌شود
- پیام رییس سازمان محیط زیست به مناسبت سالروز ارتحال حضرت امام خمینی (ره)
- محور چالوس در پایان هفته یک طرفه است
- عکاس صحنه ترور ریگان و برنده جایزه پولیتزر درگذشت
- ابداع تست بزاق برای ردیابی سریع سرطان پروستات
برچسب جستجو
مصرف قند و شکر زیاد می‌تواند از طرق مختلف عملکرد مغز شما را مختل کند. شاید خیلی عجیب به نظر برسد اما شکر موجود در لیوان آب پرتقال شما هم می‌تواند بر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با مغز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
این چهره ها با ترکیبی از خوراکی های سالم برای بدن شکل گرفته و با نام چهره سلامتی در شبکه های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است. البته چهره گران قیمتی هم هست!
کد خبر: ۹۲۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن شما مفید است به سلامت چشمان شما نیز کمک می کند.
کد خبر: ۹۱۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
می‌توان با مصرف قارچ به جنگ با چربی های بدن رفت. برای کسانی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب‌تری است. توصیه می‌شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید. البته می‌توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید.
کد خبر: ۹۱۰۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن، قزل‌آلا و خال‌مخالی جزو سالم‌ترین خوراکی های پروتئینی هستند و مقادیر خوبی هم از امگا-۳ و ویتامین D دارند. دقیقا همین ترکیب شدن امگا-۳ با ویتامین D است که به ارتقای کیفیت خواب کمک می‌کند، زیرا ثابت شده است که هر دوی این ترکیبات برای افزایش ترشح سروتونین مفید هستند.
کد خبر: ۹۱۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
اگر نمی‌دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می‌توانند شب‌ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود.
کد خبر: ۹۰۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
جدیدترین گزارش مرکز آمار نشان می‌دهد از بین خوراکی ها مجددا بیشترین تورم ماهانه با رقم ۳.۸ و ۳.۵ درصد، مربوط به گروه «ماهی‌ها و صدف‌داران» و «شیر، پنیر و تخم مرغ» است و بیشترین تورم نقطه به نقطه هم همچنان مانند ماه‌های اخیر به گوشت قرمز و گوشت ماکیان با ۸۷.۱ درصداختصاص دارد. اما اعداد و ارقام مربوط به تورم خوراکی ها در شهریور ۱۴۰۲ چه می‌گوید؟
کد خبر: ۹۰۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
مطالعات علمی نشان می‌دهند که بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی‌ها باعث سردرد می‌شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند.
کد خبر: ۹۰۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
خوردن فقط ۲ قاشق غذاخوری دانه‌های چیا در طول روز، ۱۰ گرم فیبر به بدن می‌رساند و ۴۰ درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می‌کند. میزان نیاز روزانه به فیبر ۲۵ تا ۳۵ گرم است. فیبر باعث دفع راحت‌تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می‌کند.
کد خبر: ۹۰۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
برای ناهار از غذاهای پرچرب بپرهیزید؛ چون مدت زیادی در دستگاه گوارش می مانند تا هضم شوند و احساس پُری به شما دست می دهد. این غذاها و خوراکی ها اگرچه پرکالری هستند اما باز هم حس می کنید انرژی کافی ندارید چون آنقدر حس پُری و سنگینی آنها زیاد است که شما را دچار کسلی و بی حالی می کند.
کد خبر: ۹۰۸۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی خوراکی هایی هستند که می توانند از رشد و نگهداری عضلات شما حمایت کنند؛ چرا که دریافت پروتئین کافی باعث سنتز پروتئین ماهیچه‌ها می‌شود، فرآیندی که بدن شما طی آن فیبرهای عضلانی جدید را ترمیم کرده و می‌سازد.
کد خبر: ۹۰۸۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
برخی از تحقیقات گزارش می‌دهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر چندین مطالعه در مورد سیر نشان می‌دهد که می‌تواند خون را رقیق کند، اگرچه اثرات آن کم و کوتاه مدت است.
کد خبر: ۹۰۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می‌تواند اسید معده را خنثی و ورم معده را درمان کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.
کد خبر: ۹۰۶۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
در تصویر اینفوگرافیک زیر به معرفی ۸ خوراکی که نباید صبح ها بخورید پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
کد خبر: ۹۰۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
خوراکی هایی مانند غذاهای سرخ‌شده و ترد معمولاً خوشمزه و محبوب هستند، اما خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده‌ای برای مغز ندارد. هم‌چنین تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف زیاد غذای سرخ‌شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می‌برد.
کد خبر: ۹۰۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
طبق گزارش ها شیرین کننده مصنوعی مورد استفاده در هزاران محصول توسط سازمان جهانی بهداشت برچسب «احتمالا سرطان زا برای انسان» را خواهد گرفت.
کد خبر: ۸۹۶۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری کنند. در این میان، زغال‌اخته منبع غنی آنتوسیانین و دیگر فلاونوئیدهاست که می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است.
کد خبر: ۸۹۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
خوراکی های تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هر چند عمدتاً خوشمزه اند اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند عوارض جبران ناپذیر داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
ایسنا :
در این اینفوگرافیک زیر به چند نوع ماده خوراکی که سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کنند اشاره شده است.
کد خبر: ۸۷۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
افزایش نرخ تورم سالانه در مردادماه به بالای ۴۵ درصد و نرخ تورم نقطه به نقطه تا حدود ۴۳ درصد نشان از رشد تورم در بین کالا و خدمات مصرفی مردم طی ماه‌های گذشته داشت.
کد خبر: ۸۰۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
آخرین اخبار
تصاویری زیبا از رژه فلامینگو‌ها در دریاچه مهارلو (فیلم) کشف بیش از ۱۴ هزار لیتر سوخت قاچاق در خراسان رضوی خوزستان شرجی می‌شود پیام رییس سازمان محیط زیست به مناسبت سالروز ارتحال حضرت امام خمینی (ره) محور چالوس در پایان هفته یک طرفه است رهبر انقلاب به این آیه قرآن درباره شهید رئیسی استناد کردند (فیلم) یک باند حرفه‌ای جعل مدارک قضایی متلاشی شد جریمه قاچاقچی پوشاک در لرستان عکاس صحنه ترور ریگان و برنده جایزه پولیتزر درگذشت عارف : کاندیدا نمی شوم/ دلایلش به زودی گفته خواهد شد
پربازدید ها